はじめに:走る前に勝負を決めよう!
「足が速い相手を追いかけるのは大変。だったら、相手にボールが届く前に取っちゃえばいい!」
これが、足が遅い選手がエースになれる最高の作戦です。相手にボールを自由に持たせない(パスカットする)ための、3つの大事なコツを教えます!
コツ1:パスを出す人の「様子」と「味方のプレッシャー」を見よう
一番大事なのは、パスを出してくる相手が「今、どんな気持ちか」を予想することです。
- 味方が相手を自由にさせている時(プレッシャーが弱い):相手は顔を上げて、好きなところにパスが出せます。この時にムリにパスカットを狙って前に出ると、ポンッと裏にパスを出されて大ピンチになります。ここはガマンして準備する時です。
- 味方が相手にガツンと寄せている時(プレッシャーが強い):ここが最大のチャンスです!相手は味方に寄せられて、あわててパスを出そうとしています。顔が下がって君の動きが見えていないので、パスカットが成功しやすくなります。
- 理由: パスを出す人が「苦しい!」と思っている時ほど、パスは正確じゃなくなるからです。
コツ2:相手との「あいだの長さ」を工夫しよう
パスカットを狙う時、相手にベッタリくっつきすぎていませんか?
- 「あえて少し離れる」のがプロ: 近くにいすぎると、相手は「そこにパスを出すのはやめよう」と警戒してしまいます。
- パスを「誘う(さそう)」: 「ここならパスが通りそうだな」と相手に思わせるくらい、少しだけ離れて立ちましょう。相手をだましてパスを出させることが、足が遅い選手の勝ち方です。
コツ3:動き出す「タイミング」を盗もう
パスカットは、パスが出てから走っても間に合いません。
- 相手の「準備」を見よう: パスを出す人が、ボールを蹴るために足を後ろに引いた瞬間。それがスタートの合図です!
- 「ボールが動いている間」に前に入る: 相手にボールが届くまでの間に、相手の「前」に入り込みましょう。走る距離が短くても、タイミングが合えばバシッとボールが取れます。
まとめ:頭を使って「楽に」ボールを奪おう
足が遅いことは、パスカットにおいてはむしろ武器になります。「どうやってだまそうか?」と考えるのが楽しくなれば、君の勝ちです。
- 味方が寄せていて、相手が苦しそうな時を狙う
- 少し離れてパスを誘う
- 蹴る瞬間にサッと前に出る
これができれば、君は試合をコントロールする「パスカットの天才」になれます!
他にも足が遅くてもできるディフェンスのポイントはこの記事を読んでみてください!
足が遅くても「ディフェンス」はできる!小学生でもできるディフェンスのコツ


コメント